Det kan være svært at balance arbejde og privatliv. Især hvis du er selvstændig eller har en høj stilling på dit arbejde. Det kræver nemlig ofte, at man arbejder mange timer. Derudover kan der følge mange bekymringer med, selv når du ikke arbejder. Hvis du ikke er opmærksom på det, så kan det hurtigt betyde, at du mentalt er på arbejde hele tiden.
Tag fri – også mentalt
Det er vigtigt for dit stressniveau og familie, at du tager fri. Det påvirker dit sind og du kan blive stresset af at være på arbejde mentalt hele tiden. Det kan nemlig gøre, at din krop kan mærke, at den aldrig kan slappe af og hele tiden skal være klar til at arbejde.
Derudover kan det også påvirke din familie. Det kan nemlig betyde, at de ikke føler, at du har tid til dem. Hvis du altid skal tjekke e-mail, tage telefonopkald og være mentalt fraværende, så ved de, at du ikke er mentalt til stede. Det kan selv små børn mærke. Det kan også være vigtigt for din partner, at du kan hjælpe med forskellige ting og være til stede med dine børn.
Det kan være vigtigt for din partner, at du hjælper til med forskellige ting. Det kan være, at det ind imellem er dig, der skal sørge for, at børnene får deres madpakker og drikkedunk med vand eller saftevand med. Det kan også være, at det blot er nok for din partner, at du er til stede mentalt, når du er der fysisk. Det er selvfølgelig vigtigt, at I snakker om disse ting, så I ved hvordan hinanden har det.
Giv ansvaret videre
Uanset om du er selvstændig eller har en høj stilling i en virksomhed, så er det vigtigt, at du til tider kan give ansvaret videre. Det giver dig en frihed både arbejdsmæssige og i dit privatliv, som du selv og alle omkring dig vil sætte pris på.