Når man arbejder længe på et projekt – det kan være en stor opgave på studiet eller et vigtigt projekt på arbejdet – så er det vigtigt at holde pauser, der giver dig fornyet energi. På den måde kan man bedre fortsætte det produktive arbejde og gøre det i længere tid. Alle holder pauser på forskellige måder – her er nogle måder du kan holde en god pause på.
Pauser er på sin vis lige så vigtige som selve arbejdet man laver. For uden pauser kan man nemlig ikke samle energien til at lave arbejdet, uanset om er det et fysisk hårdt projekt eller en opgave der skal skrives på computeren. Så det er vigtigt at finde sin egen foretrukne måde at holde en god pause på og få den nødvendig hvile.
Tænd for skærmen, sluk for hjernen
Hvis man arbejder meget koncentreret på et projekt, kan det hjælpe at slukke helt af for hjernen og lave noget der ikke har noget med arbejdet at gøre. Er man fodboldfan kan man tænde for skærmen og se en West Ham kamp. Eller man kan tænde for en god Tv-serie der får tankerne på handlingen frem for på arbejdet.
Tag en powernap
At tænde for skærmene r en god måde at slukke for tankemyldret på. Men nogle gange har man bare brug for lidt god hjemmehygge, så man kan tage en god gammeldags morfar. Hop i noget dejligt loungetøj eller et blødt sæt pyjamas. Så er det op til dig om du vil nyde en rolig stund omringet af stearinlys og en god kop kaffe eller om du har brug en hurtig lur til at genoplade batterierne.
Uanset hvilken form for pause man vælger at tage – en løbetur rundt om blokken, lidt skærmtid eller en dejlig lur – så er det vigtigt at man tager den velfortjente pause.